미세먼지는 호흡기뿐만 아니라 혈액, 간, 신경계에도 영향을 미쳐 건강에 심각한 위협을 줄 수 있다. **WHO(세계보건기구)**에 따르면, 미세먼지는 폐질환, 심혈관 질환, 신경계 장애를 유발하며, 체내에 축적될 경우 중금속 중독과 만성 염증을 증가시킨다. 따라서, 체내 중금속과 독소를 빠르게 배출하는 음식 섭취는 건강 유지에 필수적이다. 과학적으로 검증된 미세먼지 해독 효과가 뛰어난 7가지 음식과 섭취 방법을 최신 연구 데이터를 기반으로 소개한다.1️⃣ 미역 – 알긴산으로 중금속 배출🦠 중금속 제거 효과미역에는 **알긴산(Alginate)**이 풍부하게 함유되어 있어, 납, 카드뮴, 수은 등의 중금속을 흡착해 체외로 배출하는 효과가 있다. 연구에 따르면, 미역을 정기적으로 섭취한 그룹의 체내 중금속 ..