“살을 빼긴 했는데… 왜 생리를 안 하지?”다이어트를 하고 나서 생리가 끊기거나 지연되는 현상, 의외로 많은 분들이 겪습니다. 특히 저칼로리 식단, 고강도 운동, 체중 급감을 병행한 경우 생리 이상이 나타날 확률이 높아지죠.이 글에서는 왜 다이어트 후 생리가 멈추는지, 몸에 어떤 변화가 생긴 건지, 그리고 어떻게 회복해야 하는지까지 구체적으로 안내드립니다.1. 😵 다이어트 후 생리가 멈추는 이유는?1) 체지방 감소 → 여성호르몬 분비에 영향여성의 생리 주기는 지방 조직에서 생성되는 에스트로겐의 영향을 크게 받습니다.👉 체지방이 너무 낮아지면 호르몬 균형이 무너져 배란이 멈추고 생리도 중단될 수 있어요.2) 에너지 부족 상태 → 생식 기능이 ‘OFF’극단적인 칼로리 제한이나 끼니 거르기 등으로 신체가 ..